Спастись от бессонницы поможет сыр
Сыр помогает избавиться от бессонницы. К такому выводу пришли британские ученые, которые в ходе эксперимента кормили 200 добровольцев перед сном 20 граммами сыра.
Как отмечает Здоровье, через несколько недель сыротерапии все участники исследования заполнили анкету, в которой оценили качество сна.
72 % испытуемых отметили, что стали засыпать быстрее и спать лучше. 2/3 из них смогли вспомнить, что им снилось, хотя до этого не запоминали сновидения.
Ни одного из добровольцев не мучили кошмары.
По мнению ученых, в сыре содержится аминокислота триптофан, которая помогает снимать стресс и улучшает сон.
реклама
похожие статьи
Алтайские сыры продегустировали 8000 человек
II Международный фестиваль «Праздник сыра», который проходил на Алтае в минувшую пятницу, собрал 22 участника и более 8000 зрителей.
Фестиваль сыра пройдет в Швейцарии
Швейцарский сыр в рекомендациях не нуждается. Ценителей этого продукта порадует ежегодный фестиваль сыра в швейцарском Гриндельвальде. В этом году праздник пройдет с 20 по 28 сентября.
О национальном чешском блюде расскажет музей
Среди блюд традиционной чешской кухни это, наверное, самое экзотическое. Мало кто из иностранцев без специальной подготовки способен выдержать аромат оломоуцких сырков.
Сыр и мед - лучшие средства от бессонницы
Употребление небольшого количества сыра перед сном положительно влияет на качество сна, считают британские исследователи.
