Готовим.РУ Готовим.РУ

Подпишись на новую рассылку


Ваш емайл*:
OK
 
- 2-3 раза в неделю
- Без лишней рекламы
- 5-10 фото-рецептов
- Быстрая отписка

Новинка 24.11.2017




Мясные рулеты


Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

Автор:

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов - это не только подзарядка для организма, но и вкусный, полезный перекус. Вкус и наполняемость батончиков можно сделать по своему вкусу, с любимыми сухофруктами и орехами. Такие энергетические батончики очень удобно брать с собой на учебу, на работу, в дорогу. Места занимают мало и замечательно подходят для того, чтобы правильно утолить голод. Приятного перекуса!

Для рецепта батончиков вам потребуется:

  • овсяные хлопья «Геркулес» - 150г
  • кефир - 1/2 стакана
  • кокосовая стружка - 20г
  • чернослив - 200г
  • финики - 100г
  • яйцо - 1 шт.

Рецепт приготовления батончиков:

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 01

Для приготовления батончиков используются овсяные хлопья, которые нужно обязательно промыть и слить с них всю воду.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 02

Затем влить в миску к хлопьям кефир (вместо кефира можно взять йогурт или ряженку) и добавить одно яйцо.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 03

Чернослив тщательно промыть и нарезать небольшими кусочками. Всыпать его в миску к хлопьям. Финики также хорошо промыть, удалить косточки и нарезать кусочками. Добавить финики к хлопьям.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 04

И еще один ингредиент - кокосовая стружка.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 05

Перемешать ложкой все компоненты батончиков и оставить смесь на 30 минут для разбухания овсяных хлопьев.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 06

А затем мокрыми руками, либо используя формочку для печенья, сформировать батончики.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов, Шаг 07

Выложить их на антипригарный коврик, или же на пекарскую бумагу, предварительно смазанную маслом. Поставить противень в духовку, которая должна уже быть разогрета до 180С. Выпекать до готовности примерно 30 минут. Энергетические батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами готовы.

2017-11-02


Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

1 2 3 4 5

средний бал: 0.00
голосов: 0

размещен в разделах:


реклама



Голосование