Готовим.РУ Готовим.РУ
 
 

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов

Автор: www.gotovim.ru

Энергетические батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов. Фото-рецепт

овсяные хлопья «Геркулес» - 150г; кефир - 1/2 стакана; кокосовая стружка - 20г; чернослив - 200г; финики - 100г; яйцо - 1 шт.

Фото 01

Для приготовления батончиков используются овсяные хлопья, которые нужно обязательно промыть и слить с них всю воду.

Фото 02

Затем влить в миску к хлопьям кефир (вместо кефира можно взять йогурт или ряженку) и добавить одно яйцо.

Фото 03

Чернослив тщательно промыть и нарезать небольшими кусочками. Всыпать его в миску к хлопьям. Финики также хорошо промыть, удалить косточки и нарезать кусочками. Добавить финики к хлопьям.

Фото 04

И еще один ингредиент - кокосовая стружка.

Фото 05

Перемешать ложкой все компоненты батончиков и оставить смесь на 30 минут для разбухания овсяных хлопьев.

Фото 06

А затем мокрыми руками, либо используя формочку для печенья, сформировать батончики.

Фото 07

Выложить их на антипригарный коврик, или же на пекарскую бумагу, предварительно смазанную маслом. Поставить противень в духовку, которая должна уже быть разогрета до 180С. Выпекать до готовности примерно 30 минут. Энергетические батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами готовы.

 
 

Проверено на Готовим.РУ