Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 15.12.2017




Мясные рулеты


Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке

Автор:

Рулет из куриной грудки с овощами можно приготовить в пароварке или мультиварке в режиме «На пару». Диетические мясные рулеты из будут готовы всего за полчаса.
Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке. Фотография рецепта

Для рецепта вам потребуется:

  • грудка куриная - 2-3 шт.
  • перец болгарский - 1-2 шт.
  • чеснок - 2 зубчика
  • укроп (зелень) - по вкусу
  • соль, перец - по вкусу.

Рецепт приготовления:

Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке, Шаг 01

Измельчить (лучше еще меньше, чем у меня) перец, зелень нарезать.

Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке, Шаг 02

Куриное филе разрезать, распластать и отбить молоточком. Не бейте сильно, будут дырки. Или бейте через пленку.

Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке, Шаг 03

Раздавить чеснок, намазать им грудки, поперчить их и посолить, посыпать грудки зеленью, сверху нарезанным болгарским перцем.

Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке, Шаг 04

Свернуть на пищевой пленке и с её помощью рулеты (потуже заворачивать, концы завязать) и выложить в чашу пароварки. У меня будут вариться в мультиварке на пару 30 минут. Вынуть из мультиварки после сигнала, остудить и нарезать. Рулет из куриной грудки с овощами готов. Приятного аппетита!

2017-10-05


Рулет из куриной грудки с овощами в пароварке

1 2 3 4 5

средний бал: 5.00
голосов: 2


реклама



Голосование