Россияне будут стройными, если будут больше есть
По мнению врачей, россиянам следует питаться не три, а пять раз в сутки. Только в этом случае люди не будут набирать избыточный вес, пишет "Интерфакс" со ссылкой на Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН.
"Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними - перекусите фруктами, а перед сном - кисломолочный напиток. Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи", - считают в медики. Эти рекомендации распространяет пресс-служба Минздравсоцразвития.
реклама
похожие статьи
США толстеют
По прогнозу Организации экономического сотрудничества и развития (Organization for Economic Cooperation and Development, ОЭСР), к 2020 году трое из четверых американцев будут либо иметь лишний вес, ли
Молоко может и навредить
Если кормить ребёнка молоком с питательными добавками, призванными обеспечить быстрый набор в весе, то во взрослой жизни он рискует страдать от ожирения.
Жир с живота уберет гранатовый сок
Жители Востока давно подметили целебные свойства гранатового сока и с давних времен употребляли его сок в качестве кроветворного средства, для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
