Готовим.РУ Готовим.РУ


Постные рецепты

Салат из киноа


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Техники: жарка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • петрушка - 1 пучок
    • лук зеленый - 1 пучок
    • мята - по вкусу
    • масло оливковое (для жарки)
    • киноа - 1 стакана
    • морковь - 2 ст.л.
    • сок апельсин - 1/3 стакана.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Салат из киноа необходимо...

    Стакан крупы заливаем 2-мя стаканами холодной воды, доводим докипения, варим 10 минут или до готовности крупы.

    Морковь чистим и режем мелкими кубиками, обжариваем на оливковом масле до мягкости. Шинкуем петрушку и зеленый лук. Выживаем сок из апельсина.

    К остывшей киноа добавляем морковь вместе с маслом, на котором она жарилась, зелень (мяту я не добавляла). Заправляем соком апельсина, солим по вкусу. Сервируем с курицей.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 1.00
    голосов: 1


    реклама

    Еще рецепты раздела...


    Голосование