Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 13.8.2020




Варенье из яблок

Салат из киноа, моркови и сухофруктов


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: кастрюля
  • Техники: варка
  • Для рецепта салата вам потребуется:

    • киноа - 50г
    • морковь (сырая) - 80г
    • изюм - 50г
    • курага - 50г
    • лук репчатый (красный) - 30г
    • орегано - 1/2 ч.л.
    для заправки::
    • йогурт (натуральный) - 80 мл
    • сок мандариновый - 20 мл
    • сок лимонный - 10 мл
    • мед - 1 ст.л.
    • масло оливковое - 1 ст.л.
    • соль - 1/4 ч.л.
    смесь перцев (молотых::
    • черный, белый, зеленый, розовый) - по вкусу.

    Рецепт приготовления салата:

    Чтобы приготовить Салат из киноа, моркови и сухофруктов необходимо...

    Киноа промыть. В кастрюлю насыпать киноа, налить воды (1:2), довести до кипения. Варить на медленном огне под плотно закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня и оставить до полного остывания.

    Сухофрукты хорошо промыть, залить кипятком и оставить на 5 минут.

    Курагу и морковь мелко нарезать.

    В салатнике смешать киноа, изюм, курагу, морковь, орегано и мелко нарезанный лук.

    Приготовить заправку, смешав в отдельной миске все составляющие ингредиенты для заправки.

    Полить салат заправкой, хорошо перемешать и подавать к столу.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Еще рецепты раздела...
    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование