Готовим.РУ Готовим.РУ


Салаты с майонезиком

Салат из киноа с фасолью и апельсином


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Техники: варка
  • Для рецепта салата вам потребуется:

    • киноа - 1 стакан
    • вода - 2 стакан
    • апельсин - 1 шт.
    • лук репчатый (красный) - 1/2 шт.
    • перец болгарский - 1 шт.
    • перец халапеньо - 1г
    • кинза - 1 пучок
    • фасоль черная (консервированная) - 430г
    • кукуруза - 240г
    • сок лайм - 60 мл
    • оливковое масло - 60 мл
    • тмин - 1 ч.л.
    • соль - 1 ч.л.

    Рецепт приготовления салата:

    Чтобы приготовить Салат из киноа с фасолью и апельсином необходимо...

    Киноа промыть под холодной проточной водой, залить киноа водой или куриным бульоном и варить 10-15 минут на слабом огне после закипания.

    Разделить апельсин на дольки, нарезать кубиками. Нарезать лук, сладкий перец, халапеньо. Смешать киноа с фасолью, апельсином, кукурузой и добавить остальные овощи и зелень.

    Для салатной заправки смешать сок лайма с оливковым маслом, тмином и солью.

    Полить салат заправкой, осторожно перемешать и подавать к столу.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 0.00
    голосов: 0


    реклама



    Голосование