Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 9.6.2026



Рецепты для пикника: шашлык из мяса, рыбы и овощей




Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой

Современная вариация знаменитого французского салата «Нисуаз», в которой классическую основу дополняет зелёная спаржа. Лёгкая обжарка спаржи с помидорами черри раскрывает их вкус и придаёт салату аппетитный аромат, а заправка на основе растительного масла, лимонного сока и чеснока связывает все ингредиенты в гармоничный ансамбль. Салат получается сытным за счёт яиц и консервированной рыбы, но при этом свежим и хрустящим. Он станет отличным выбором для лёгкого ужина или праздничного стола.
Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой. Фотография рецепта

Для приготовления салата вам потребуется:

  • рыба консервированная (тунец или горбуша) - 1 банка
  • салат зелёный (латук, айсберг) - небольшой пучок
  • яйцо - 2 шт.
  • спаржа зелёная (свежая) - 150г
  • помидоры черри - 150–200г
  • масло растительное для жарки - примерно 2 ст.л.
  • для салатной заправки:
  • масло растительное - 3 ст.л.
  • чеснок - 1 зубчик
  • сок лимонный - 1 ч.л.
  • соль - по вкусу
  • перец чёрный (молотый) - по вкусу.

Рецепт салата:

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 01

Сварите яйца. Вымойте и положите их в холодную воду, доведите до кипения и варите 8 минут. Затем переложите в ледяную воду, остудите, очистите и нарежьте дольками.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 02

У спаржи срежьте жёсткие нижние концы и при необходимости очистите тонкую полоску кожицы у основания.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 03

Отварите спаржу в подсоленной воде 3–4 минуты: она должна остаться слегка хрустящей.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 04

Сразу переложите её в миску с холодной водой (можно добавить лёд), чтобы сохранить яркий зелёный цвет. Затем обсушите на бумажном полотенце.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 05

В сковороде разогрейте растительное масло, добавьте измельчённый зубчик чеснока и прогрейте 30–60 секунд, чтобы масло ароматизировалось.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 06

Выложите спаржу и обжаривайте 1–2 минуты.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 07

Добавьте помидоры черри, разрезанные пополам, и готовьте ещё 1–2 минуты - помидоры должны слегка размягчиться, но не развалиться. Посолите и поперчите по вкусу. Остудите до тёплого или комнатной температуры.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 08

Для салатной заправки очистите чеснок и мелко порубите его.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 09

В небольшой ёмкости смешайте растительное масло, лимонный сок, щепотку соли и перца. Следом добавьте измельчённый чеснок. Взбейте вилкой до образования лёгкой эмульсии.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 10

На широкое салатное блюдо порвите руками листья салата. Они создадут основу салата и подчеркнут свежесть блюда. Сбрызните зелень салатной заправкой.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 11

Сверху разместите обжаренную спаржу с помидорами черри. Распределите овощи равномерно, чтобы они покрывали листья зеленого салата, но не перегружали блюдо.

Салат «Нисуаз» со спаржей и консервированной рыбой, Шаг 12

Следующим слоем выложите размятую вилкой консервированную рыбу (тунец, горбушу или другую по вкусу). Убедитесь, что рыба равномерно распределена по поверхности спаржи.

Завершите сборку салата, добавив нарезанные дольками варёные яйца. Их можно распределить равномерно или создать небольшой «шапку» в центре блюда.

Полейте салат приготовленной заправкой. При желании можно посыпать щепоткой свежемолотого перца или добавить пару веточек свежей зелени для украшения. Подавайте салат «Нисуаз» сразу, пока спаржа ещё приятно тёплая - так вкус будет ярче. Приятного аппетита!

2026-06-09


1 2 3 4 5

средний балл: 5.00
голосов: 1


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)


Голосование