Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 29.3.2024



Постные рецепты: что можно есть в Пост

Хрустящие батончики из киноа с кокосовой стружкой и семенами льна


Нет фото
  • Сложность: средняя
  • Оборудование: духовка, дуршлаг
  • Техники: запекание, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • киноа - 200г
    • кокосовая стружка - 2 ст.л.
    • льняные семена - 2 ч.л.
    • корица - 1 ч.л.
    • мед - 3 ст.л.
    • вода - 200 мл
    • банан - 1 шт.
    • арахисовая паста - 1 ст.л.
    • цукаты (или орехи) - по вкусу

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Хрустящие батончики из киноа с кокосовой стружкой и семенами льна необходимо...

    Отварить в чуть подсоленной воде промытую крупу киноа, отбросить на дуршлаг. Добавить кокосовую стружку, льняные семена и корицу.

    В отдельной миске смешать мед и воду, довести до кипения и проварить на медленном огне 5 минут. Полученным сиропом залить киноа, затем добавить размятый банан, арахисовую пасту и перемешать. По желанию можно дополнительно добавить цукаты или орехи.

    Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить массу для батончиков и запекать в прогретой до 180C духовке 25 минут.

    Противень с запеченной массой достать из духовки, дать остыть и разрезать на батончики.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Еще рецепты раздела...
    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)


    Голосование