Батончики из гречки с орехами и бананом
Для рецепта вам потребуется:
- гречневая крупа - 300г
- миндаль - 70г
- орехи пеканы - 70г
- грецкие орехи - 70г
- банан - 2 шт.
- клюква вяленная - 100г
- тыквенные семечки - 50г
- чиа (семена) - 2 ст.л.
-
корица - 1 ч.л.
-
кардамон - 1 ч.л.
- кленовый сироп - 100 мл
Рецепт приготовления:
Чтобы приготовить Батончики из гречки с орехами и бананом необходимо...
Гречку промыть и замочить в холодной кипяченой воде на ночь.
Высыпать на противень по 70 г миндаля, орехов пекан и грецких орехов, и поставить в прогретую до 180С духовку на 5 минут.
Спелые бананы очистить и размять вилкой. Соединить банановое пюре с разбухшей гречкой. Добавить вяленой клюквы, очищенных тыквенных семечек, ореховое ассорти, семян чиа, по 1 ч. л. корицы и молотого кардамона. Влить кленовый сироп и хорошо перемешать.
Выложить массу ровным слоем на застеленный пергаментом противень и поставить в прогретую до 180С духовку на 40 минут. Готовую массу разрезать на батончики и дать им полностью остыть.
средний балл: 5.00
голосов: 1
фото-рецепты по шагам
реклама
