Готовим.РУ Готовим.РУ


Постные рецепты

Салат из киноа с фасолью и красным луком


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Для рецепта салата вам потребуется:

    • киноа (варёная) - 430г
    • лук репчатый (красный) - 1 шт.
    • чеснок - 1 зубчик
    • помидоры черри - 10 шт.
    • фасоль (консервированная) - 250г
    • масло оливковое - 4 ст.л.
    • сок лимонный - 2 ст.л.
    • базилик (свежий) - по вкусу
    • семечки тыквенные - по вкусу
    • соль - по вкусу
    • перец черный (молотый) - по вкусу.

    Рецепт приготовления салата:

    Чтобы приготовить Салат из киноа с фасолью и красным луком необходимо...

    Чеснок очистить и продавить через пресс. Соединить чеснок, оливковое масло и лимонный сок. Добавив соль и перец, тщательно перемешать заправку.

    Лук, очистив, нарезать тонкими полукольцами. Помидоры черри порезать на половинки. Порубить свежий базилик. Соединить подготовленные ингредиенты, добавить киноа и фасоль.

    Полить салат приготовленной заправкой, приправить солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешав, выложить салат на блюдо. Подавать салат из киноа с фасолью и красным луком, посыпав тыквенными семечками.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Еще рецепты раздела...


    Голосование