Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 24.10.2020




Варенье из яблок


Брокколи со стручковой фасолью в духовке

Автор:

Рецепт овощного гарнира для любого случая. Запеченную брокколи с зеленой фасолью легко готовить, и можно подать как гарнир к рыбе/мясу или как самостоятельное блюдо. По желанию, такое блюдо можно разнообразить, добавив поджаренные кусочки куриного филе, и подавать вместе с рисом. Получится полноценный, сытный ужин.
Брокколи со стручковой фасолью в духовке . Фотография рецепта

Для рецепта вам потребуется:

  • брокколи - 450г
  • стручковая фасоль - 200г
  • чеснок - 2 зубчика
  • соевый соус - 40 мл
  • кунжут белый (семена) - 25г
  • оливковое масло - 40 мл.

Рецепт приготовления:

Брокколи со стручковой фасолью в духовке , Шаг 01

Брокколи разобрать на небольшие соцветия. Взбейте вместе 40г оливкового масла, 40г соевого соуса и 2 дольки измельченного чеснока.

Разложите брокколи в один слой на противне, добавьте 150-200г стручковой фасоли, вылейте заправку и посыпьте 25г поджаренного кунжута.

Брокколи со стручковой фасолью в духовке , Шаг 02

Выпекайте в духовке при 220С сначала 10 минут, затем перемешайте и готовьте еще 5 минут. Края брокколи должны быть слегка золотистыми. Подавайте запеченную брокколи со стручковой фасолью горячей. Приятного аппетита!

2020-04-20


Брокколи со стручковой фасолью в духовке

1 2 3 4 5

средний балл: 5.00
голосов: 1

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование