Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 14.5.2021




Рецепты из клубники

Котлеты из соевого фарша с брокколи и морковью


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: блендер
  • Техники: жарка, варка
  • Для рецепта котлет вам потребуется:

    • соевый фарш (сухой) - 30г
    • морковь - 2 шт.
    • брокколи - 200г
    • мука пшеничная - 1/2 стакан
    • соль - 1 ч.л.
    • специи кориандр и перец - по вкусу
    • масло подсолнечное

    Рецепт приготовления котлет:

    Чтобы приготовить Котлеты из соевого фарша с брокколи и морковью необходимо...

    Сухой соевый фарш заварить половиной стакана кипятка и оставить набухать

    Сварить брокколи и морковь. Измельчить овощи в блендере.

    Слить с фарша лишнюю воду, смешать с брокколи и морковью, приправить солью и специями и добавить муку.

    Из готового фарша сформовать небольшие котлеты, обвалять в муке и жарить на растительном масле с двух сторон до образования корочки.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование