Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 18.10.2021




Рецепты из тыквы

Киноа со сладким перцем


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: сковорода
  • Техники: тушение, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • растительное масло - 2 ст.л.
    • лук репчатый - 2 шт.
    • сладкий перец - 3 шт.
    • чеснок (измельчить) - 2 зубчика
    • крупа киноа (неотваренная) - 3/4 стакана
    • овощной бульон - 4 стакана
    • томатный пюре - 1 ст.л.
    • помидор (очистить, удалить семена и мелко нарезать) - 3 шт.
    • итальянская приправа - 1 ч.л.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Киноа со сладким перцем необходимо...

    Мелко нарезать лук, перцы почистить и мелко нарезать.

    Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и перцы; тушите, помешивая, примерно 5 минут. Добавьте чеснок и тушите примерно 2 минуты. Добавьте киноа, овощной бульон и томатное пюре.

    Снова доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите на медленном огне 20 минут, или пока зернышки киноа не размягчатся. Добавьте нарезанные помидоры и приправьте итальянской приправой. Тушите, пока всё не прогреется, а затем подавайте на стол.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование