Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 25.6.2018




Рецепты из клубники


Льняная каша с изюмом

Автор:

Каша из зерен льна – уникальный по своим свойствам и составу продукт. Кроме того, она имеет приятный, оригинальный вкус, благодаря сухофруктам приятную сладость и нежную, желейную текстуру. Простой рецепт льняной каши с изюмом пригодится всем, кто следит за своим здоровьем. Каша позволит справиться с расстройством кишечника, наладит работу желудка, поможет стать более стройной и повысит выносливость организма. Без особых хлопот всего лишь через 5 минут можно приготовить полезный завтрак. Для каши подходят коричневые или золотистые зерна льна. Главное, используйте только свежие, сухие зерна. Так вы будете уверенны, что лен не будет горчить и иметь неприятный, затхлый запах. По желанию можно изменить рецепт, добавив измельченные орехи, семена подсолнечника или тыквы, сушеная слива, кусочки бананов или яблок – лишь небольшой перечень способов дополнить и обогатить вкус льняной каши.
Метки: каша
Льняная каша с изюмом. Фотография рецепта

Для рецепта каши вам потребуется:

  • семена льна (золотистого или коричневого) - 2 ст. л.
  • вода - 200 мл
  • изюм - 1 ст.л.

Рецепт приготовления каши:

Льняная каша с изюмом, Шаг 01

Подготавливаем семена льна для каши. Для этого измельчаем зерна золотистого или коричневого льна любым удобным для себя методом.

Льняная каша с изюмом, Шаг 02

Заливаем измельченный порошок крутым кипятком. Накрываем миску со льном крышкой или тарелкой и оставляем запариваться на 10-12 минут.

Льняная каша с изюмом, Шаг 03

Пока запаривается лен, тщательно промываем изюм.

Льняная каша с изюмом, Шаг 04

Выливаем запаренную льняную массу в чашу комбайна или блендера и добавляем промытый изюм. Пюрируем до однородности льняной каши.

Льняная каша с изюмом, Шаг 05

Переливаем получившуюся льняную кашу с изюмом в подходящую чашку и наслаждаемся ароматной и очень питательной льняной кашей. Приятного аппетита!

2018-02-20


Льняная каша с изюмом

1 2 3 4 5

средний бал: 3.80
голосов: 5

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование