Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками
![Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками. Фотография рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками. Фотография рецепта](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/rec.jpg)
Для рецепта салата вам потребуется:
- маш пророщенный - 1 горсть
- крабовые палочки - 100г
- лук репчатый (красный) - 1 шт.
- сырок плавленый - 100г
- помидоры черри - 6-8 шт.
- кунжут семена - 1 ч.л.
- соус соевый - 1 ст.л.
- соус бальзамический - 1 ч.л.
- масло оливковое - 1 ст.л.
Рецепт приготовления салата:
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 01 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 01](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b01.jpg)
Как прорастить маш, чтобы получились хорошие проростки, описано в этом рецепте. Ростки промыть в холодной воде в просторной миске. В кастрюле довести до кипения воду, снять с плиты и выложить туда пророщенный маш.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 02 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 02](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b02.jpg)
Подождать полминуты и сразу же перенести их в заранее подготовленную емкость с холодной водой. Выложить на сито и дать жидкости хорошо стечь.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 03 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 03](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b03.jpg)
Переложить на тарелку, в которой будет подаваться салат. Влить соевый соус и оливковое масло.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 04 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 04](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b04.jpg)
Перемешать при помощи двух вилок или руками.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 05 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 05](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b05.jpg)
Сверху распределить нарезанные под углом крабовые палочки и кубики плавленого сыра.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 06 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 06](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b06.jpg)
Разбросать четвертинки помидоров черри и некрупные полоски красного лука. Выдавить лимонный сок.
![Фотографии рецепта Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, 07 Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками, Шаг 07](http://www.gotovim.ru/pics/sbs/salproroshmashkr/b07.jpg)
Полить бальзамическим соусом, посыпать кунжутом. Подавать готовый салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками можно сразу же, хотя он хорошо хранится в холодильнике до суток. Приятного аппетита!
Салат из пророщенного маша с овощами и крабовыми палочками
похожие рецепты
реклама