Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 16.10.2021




Рецепты из тыквы

Панкейки из пророщенного овса с бананами и кокосовым маслом


Нет фото
  • Сложность: средняя
  • Оборудование: сковорода
  • Техники: жарка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • пророщенный овес - 1.5 стакана
    • разрыхлитель - 1 ч.л.
    • корица (молотая) - 1/2 ч.л.
    • сахар ванильный - 1/4 ч.л.
    • соль - 1/4 ч.л.
    • мускатный орех - по вкусу
    • бананы - 1 шт.
    • кокосовое масло - 1 ч.л.
    • яйцо - 1 шт.
    • молоко - 1.5 стакана
    • растительное масло - 2 ч.л.
    • гранат - 20г

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Панкейки из пророщенного овса с бананами и кокосовым маслом необходимо...

    В миске перемешать измельченный пророщенный овес, разрыхлитель, ванильный сахар, соль. Приправить корицей и мускатным орехом.

    В отдельной миске размять вилкой спелые бананы, добавить кокосовое масло и яйцо. Перемешать до однородности.

    В смесь с овсом налить молоко, хорошо перемешать и вылить в банановую массу. Снова перемешать до видимой однородности.

    Налить в разогретую сковороду немного растительного масла, прогреть на среднем огне. Столовой ложкой выкладывать тесто на сковороду, жарить 2-3 минуты с одной стороны, затем перевернуть и жарить 1-1.5 минуты с другой.

    Подавать готовые панкейки из пророщенного овса с кленовым сиропом. По желанию блюдо украсьте зернами граната.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование