Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 19.10.2019




Рецепты из тыквы

Тилапия, запеченная с картофелем и кунжутом


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: духовка, сковорода
  • Техники: жарка, запекание
  • Для рецепта вам потребуется:

    • тилапия (филе) - 500г
    • морковь - 2 шт.
    • картофель - 6 шт.
    • лук репчатый - 1 шт.
    • масло растительное - 3-4 ст.л.
    • кунжут - по вкусу
    • соль - по вкусу
    • специи - по вкусу.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Тилапия, запеченная с картофелем и кунжутом необходимо...

    Филе тилапии нарезать на куски, посолить и выложить на сковороду с разогретым маслом. Слегка обжарить рыбу с двух сторон до золотистого оттенка.

    Морковь и картофель нарезать небольшими кубиками, полить растительным маслом, приправить солью и специями. Хорошо перемешать массу. Лук нарезать тонкими полукольцами.

    Выложить на дно формы лук, на него положить куски тилапии и посыпать специями и кунжутом. Вокруг рыбы выложить картофель с морковью. Отправить тилапию в разогретую духовку и запекать около 30 минут при 190С до готовности картофеля.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование