Котлеты из круп
Постные котлеты из киноа, тофу и зеленью
киноа, тофу, чеснок, лук зеленый, зелень (рубленая), соль, перец черный (молотый), льняная мука, соевое молоко,
Вегетарианские котлеты из киноа с нутом
киноа, нут (консервированный), чеснок, репчатый лук, грибы (вешенки), тахини (паста кунжутная)- 1 ч.л., лимон (сок), петрушка, кинза, растительное масло, кукурузная мука, соевый йогурт,
Куриные котлеты с киноа и яблочным соусом
куриная грудка (филе), зеленый лук, киноа, яблочный соус (готовый), соль, оливковое масло,
Котлеты из киноа
киноа, лук репчатый, чеснок, соль, специи, масло растительное (для жарки),
Котлеты из киноа с грибами, картофелем и зеленью
киноа, шампиньоны (консервированные), лук репчатый, картофель (сваренный в мундире), яйцо, мука пшеничная (или манка), петрушка свежая, соль, перец черный (молотый), специи, масло растительное (для жарки),
Котлеты из киноа со шпинатом и сыром
киноа (отварная), шпинат (замороженный или свежий), яйцо, сухари панировочные, мука, сметана, сыр (полутвердый или твердый), соль, сок лимона или лайма (свежевыжатый),
Митболы (фрикадельки) из курицы с киноа
курица (фарш), лук репчатый, чеснок, соус соевый, яйцо (желток), масло растительное (в фарш), укроп (сухой), перец черный (молотый), соль, киноа (сваренное),
Овощные котлеты с киноа и чечевицей
киноа, чечевица зеленая, сливки (для соуса), сухари (измельченные, для жарки), яйцо, морковь, картофель, приправа, чеснок, лук репчатый, перец болгарский (красный и зеленый), сыр (для соуса),
Котлеты из киноа и бататом
батат, киноа, масло оливковое, лук репчатый, имбирь (корень), чеснок, чили перец, карри, кинза, яйцо, мука, соль, перец, йогурт греческий (натуральный, без добавок),
Овощные котлеты из киноа с цукини, пореем и помидорами
киноа (вареная крупа), яйцо, помидор, цукини, лук-шалот, соль перец,
Котлеты из киноа с козьим сыром и миндалем
киноа, овсяные хлопья, яйцо, сыр козий, мята, миндаль (измельченный), лимон, соль перец, масло растительное (по необходимости),
Биточки из киноа и булгура с сыром пармезан
киноа, булгур (крупный помол), яйцо, лук репчатый, лук зеленый, сыр пармезан, чеснок, хлопья овсяные, сухари панировочные, соль, перец черный (молотый), масло оливковое (для жарки),
Биточки из киноа с молодой капустой, козьим сыром и соусом песто
киноа, бульон овощной, капуста белокочанная (молодая), лук репчатый, чеснок, панировочные сухари, яйцо, помидоры (вяленые), козий сыр (молодой), соус песто (готовый) – по вкусу, растительное масло, соль, перец чёрный (свежемолотый),
Гречневые котлеты с киноа и сыром
киноа, гречневая крупа, сыр, яйцо, мука (или панировочные сухари), лук репчатый, чеснок, пармезан, соль, перец черный (молотый)
реклама