Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 21.2.2020




Рецепты блинов и оладий

Салат из морской капусты, семги и ростков сои


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: микроволновка, сковорода, кастрюля
  • Техники: тушение, жарка, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • капуста морская - 300г
    • семга (отварное филе) - 200г
    • ростки соевые - 100г
    • салат зеленый - 1 пучок
    • масло растительное - 1 ст.л.
    • бульон куриный - 1 ст.л.
    • крахмал - 1 ч.л.
    • укроп - 2-3 веточка
    • соль - по вкусу.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Салат из морской капусты, семги и ростков сои необходимо...

    Морскую капусту промыть, нашинковать, опустить в кастрюлю с кипящей водой и варить в течение 10 мин на слабом огне. Ростки сои мелко нарезать. Зелень укропа вымыть. Филе семги мелко нарезать.

    Листья салата вымыть, обсушить, нашинковать, жарить на сковороде в растительном масле вместе с ростками сои в течение 1 мин, добавить соль и бульон, тушить 5 мин. Переложить приготовленные листья салата на тарелку.

    В той же сковороде слегка обжарить морскую капусту, добавить листья салата, семгу и крахмал, довести смесь до кипения.

    Готовый салат охладить, разложить по тарелкам и украсить веточками укропа. Рыба для салата будет вкуснее, если не отваривать ее, а приготовить на пару или в микроволновой печи.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 5.00
    голосов: 1


    реклама

    Еще рецепты раздела...
    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование