Запеканка из рыбных молок с луком и яйцом

Молоки промыть, сложить в миску и залить кипятком из чайника. Через минуту ошпаренные молоки откинуть на сито или дуршлаг, дать воде стечь.

Лук мелко нарезать.

Ошпаренные молоки нарезать помельче: кусочками 2х2 см будет самое то.

В сотейнике или глубокой сковороде разогреть 1-2 ст.л. растительного масла и пассеровать на нем лук до прозрачности, часто помешивая лопаткой. К пассерованному луку добавить рыбные молоки и быстро, помешивая, обжарить их. Жарить до готовности не надо, только до изменения цвета (молоки лососевых побелеют).

Приготовить яичную заливку для запеканки. Отдельно взбить венчиком яйца с мукой.

Подлить молоко, добавить по вкусу соль и молотый черный перец, хорошо размешать.

Форму или порционные формочки для запекания смазать растительным маслом, выложить обжаренные молоки с луком, разровнять

и залить яичной смесью.

Поставить форму в духовку, заранее разогретую до 200С, примерно на 20-25 минут. Точное время приготовления зависит от вашей духовки и размеров формы. Готовую запеканку из рыбных молок с луком и яйцом подавать на стол горячей с овощным салатом. Приятного аппетита!