Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 16.9.2019




Рецепты из кабачков


Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена)

Автор:

Изменения в себе начинаются с изменения своего питания. Мы должны получать из продуктов достаточно энергии. И это не должны быть пустые калории. В этом нам помогут полезнейшие хлебцы с семенами тыквы, подсолнечника, кунжута и льна. Подробный рецепт хлебцев-крекеров читайте ниже.
Метки: хлеб
Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена). Фотография рецепта

Для рецепта вам потребуется:

  • яйцо - 1 шт.
  • ряженка (или кефир) - 200 мл
  • семечки тыквенные - 4 ст. л.
  • семечки подсолнечника - 3 ст. л.
  • семена льна - 3 ст. л.
  • кунжут (семена) - 1 ст. л.
  • мука кукурузная - 3 ст. л.
  • соль - 1г
  • паприка - 1 щепотка
  • розмарин - 1 щепотка
  • масло растительное - 1.5 ст. л.

Рецепт приготовления:

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 01

Готовить полезные и хрустящие хлебцы будем так. В миску поместим семена подсолнечника и тыквы. Просматриваем их на наличие посторонних примесей.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 02

Добавим лен и кунжут.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 03

Насыпаем приправы.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 04

Добавляем кукурузную муку. Подсолим нашу сухую заготовку для хлебцев.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 05

Добавляем ряженку или другой кисломолочный продукт. Можно всыпать 1г соды.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 06

Вбиваем яйцо. Наливаем масло. Перебиваем на блендере компоненты до состояния теста.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 07

Распределяем лопаткой полученное тесто средней густоты по противню. Отлично готовить хлебцы на силиконовой подложке.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 08

Посыпаем сверху семенами льна. Выставляем духовой шкаф на температуру 110С. Держим корж в духовке 1.5 часа.

Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена), Шаг 09

Разрезаем его ножом. Ставим порезанный корж обратно в духовой шкаф. Досушиваем в течение получаса. Хлебцы должны стать хрустящими. Наша полезная замена хлебу уже готова к употреблению. Приятного и легкого перехода на здоровый образ жизни!

2019-07-07


Хлебцы с семечками и кунжутом (без глютена)

1 2 3 4 5

средний бал: 5.00
голосов: 2

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование