Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками

В меру густой, очень питательный и мегаполезный напиток создан на основе дикорастущих трав, банана и фиников. Чтобы убрать горечь из листьев, нет необходимости заливать их крутым кипятком, так как от этого теряется большее количество витаминов. Достаточно оставить их в холодной воде на 2-3 часа. В зависимости от своих вкусовых предпочтений, вы можете добавить в рецепт абрикосы, манго, грейпфрут или лимоны.

Подписывайтесь на наш канал в «Telegram»!

Для рецепта коктейля вам потребуется:

листья одуванчиков - 7-8 шт.
крапива - 3-4 веточки
банан - 1 шт.
финики - 3-4 шт.
вода - 200-250 мл.

Рецепт приготовления коктейля:

Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками, Шаг 01

Выкладываем молодые веточки крапивы в миску и заливаем и холодной водой.

Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками, Шаг 02

Повторяем процесс с листьями одуванчиков. Оставляем заготовку на несколько часов.

Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками, Шаг 03

Очищаем банан от кожуры, нарезаем сегментами и выкладываем в ёмкость комбайна. Извлекаем из фиников косточки и добавляем их к остальным продуктам в комбайн.

Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками, Шаг 04

Извлекаем подготовленные листья крапивы и одуванчика из миски и выкладываем их в блендер.

Зелёный коктейль с крапивой, листьями одуванчика, бананом и финиками, Шаг 05

В зависимости от желаемой густоты коктейля, наливаем 200-250 мл воды. Измельчаем все составляющие напитка до однородного состояния. Если хотим сделать оттенок коктейля более светлым, добавляем в заготовку несколько ложек сока лайма или лимона. Подаем натуральный зелёный коктейль сразу после приготовления.

2018-05-08