Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 2.5.2024



Постные рецепты: что можно есть в Пост

Овощной плов с тыквой и маслинами


Нет фото
  • Сложность: средняя
  • Оборудование: кастрюля
  • Техники: тушение, жарка, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • лук репчатый - 3 шт.
    • морковь - 5 шт.
    • тыквa - 300г
    • капуста - 1/4 шт.
    • перец - 1 шт.
    • кукуруза (консервированная) - 125г
    • оливки - 10 шт.
    • маслины - 10 шт.
    • зелень (свежая) - по вкусу
    • томатная паста - по вкусу
    • рис - 1.5 стакана
    • соль, чёрный перец (молотый) - по вкусу
    • растительное масло - 6 ст.л.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Овощной плов с тыквой и маслинами необходимо...

    Лук нарезать мелкими кубиками. Тонко нашинковать капусту. Сладкий перец, удалив семена, нарезать соломкой. Маслины и оливки порезать ломтиками. Мякоть тыквы и морковь натереть на крупной тёрке. Мелко порубить зелень.

    Разогреть в толстостенной кастрюле растительное масло, добавить лук и обжарить до мягкости. Выложить в кастрюлю морковь и жарить еще несколько минут. Добавить тыкву и тушить до мягкости, добавляя при необходимости масло. Добавить к овощам перец, кукурузу, оливки, маслины, томатную пасту и зелень. Посолить и поперчить смесь по вкусу и хорошо перемешать.

    Промытый рис выложить ровным слоем поверх овощей. Влить в кастрюлю горячую воду, чтобы уровень жидкости был на 1,5-2 см выше риса. Накрыв крышкой, довести плов до кипения и варить до готовности на слабом огне.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)


    Голосование