Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 21.10.2019




Рецепты из тыквы


Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом

Автор:

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом - вкусный, плотный завтрак или перекус. Такой завтрак «разгонит» метаболизм, и съеденные за день калории будут сжигаться должным образом, не откладываясь в виде жира на боках. Предлагаем приготовить питательный завтрак - тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом. Калорийность: 135 ккал на 100 г. Время приготовления: 30 минут.
Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом. Фотография рецепта

Для рецепта вам потребуется:

  • лаваш - 120г
  • моцарелла - 75г
  • томаты - 250г
  • молоко - 50 мл
  • яйцо - 1 шт.
  • оливковое масло - 15г
  • красный базилик - 10г.

Рецепт приготовления:

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 01

Помидоры режем на небольшие кубики, моцареллу - кружочками.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 02

Взбиваем в миске яйцо с молоком.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 03

Лаваш рвем руками на небольшие куски.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 04

Оливковое масло выливаем на сковороду, выкладываем куски лаваша друг на друга, чтобы вся сковорода была покрыта равномерно. Выливаем яично-молочную смесь на лаваш, ставим сковороду на средний огонь.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 05

Когда лаваш немного пропитается смесью, заворачиваем края лаваша внутрь.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 06

Ставим сковороду с тако на огонь, поджариваем одну сторону до образования румяной корочки, аккуратно переворачиваем, поджариваем другую сторону. Перекладываем тако на тарелку, добавляем помидоры, кружочки моцареллы, листики базилика.

Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом, Шаг 07

Складываем получившуюся лепешку пополам, придаем форму тако, отправляем снова на сковороду и обжариваем еще по 5 минут с каждой стороны. Моцарелла должна расплавиться, а томаты немного размягчиться. Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом готов! Приятного аппетита!

2016-11-10


Тако из лаваша с моцареллой, томатами и омлетом

1 2 3 4 5

средний бал: 5.00
голосов: 3

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование

Разрезаете ли Вы куриных крылышки по суставу?

Да
Нет
Когда как
Не готовлю