Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 29.3.2024



Постные рецепты: что можно есть в Пост

Филе морского окуня с арахисом


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: духовка, сковорода, фольга
  • Техники: жарка, запекание
  • Для рецепта вам потребуется:

    • морской окунь (филе) - 4 шт.(по 200г)
    • соль, перец - по вкусу
    • мука - 2 ст.л.
    • растительное масло - 4 ст.л.
    • огурец (длинный) - 1 шт.
    • уксус - 1 ст.л.
    • сахар - 1 щепотка
    • арахисовый крем (с орешками) - 4 ст.л.
    • сливочный сыр - 100г
    • петрушка - 1/2 пучка.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Филе морского окуня с арахисом необходимо...

    Филе окуня приправить и посыпать мукой. Разогреть на сковороде с антипригарным покрытием 2 ст. ложки масла и обжарить в нем рыбу с каждой стороны по 2 минуты. Выложить на противень, выстеленный фольгой.

    Огурец нашинковать и положить в миску. Смешать уксус, соль, перец, сахар, 2 ст. ложки масла и полить ломтики огурца.

    Смешать сыр и арахисовый крем. Поперчить. Мелко нарубить листочки петрушки и перемешать с арахисовым кремом. Намазать на рыбное филе. Запекать в гриле 3-4 минуты. Разложить по тарелкам рыбу с огуречным салатом. Украсить петрушкой.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)


    Голосование