Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 29.3.2024



Постные рецепты: что можно есть в Пост

Киноа с помидорами в испанском стиле


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Оборудование: блендер, сковорода
  • Техники: жарка, варка
  • Для рецепта вам потребуется:

    • растительное масло - 2 ст.л.
    • киноа - 1 стакан
    • лук репчатый - 1 шт.
    • чеснок - 3 зубчика
    • зеленый перец - 1 шт.
    • помидоры - 350г
    • вода - 2.5 стакана
    • чеснок (молотый) - 1/2 ч.л.
    • тмин - 1/4 ч.л.
    • соль, перец - по вкусу.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Киноа с помидорами в испанском стиле необходимо...

    Подготовить овощи. Лук, зеленый перец и чеснок мелко нарезать. Помидоры порезать на куски, затем измельчить с помощью блендера в пюре.

    В сковороду с разогретым маслом выложить киноа, лук, чеснок и перец. Жарить, периодически помешивая, на среднем огне до прозрачности лука. Затем добавить измельченные томаты, воду, приправы и довести до кипения. Готовить под крышкой на небольшом огне около 20 минут, пока не впитается вся жидкость. Время от времени перемешивать содержимое сковороды.

    Подавать киноа в испанском стиле в горячем виде.


    1 2 3 4 5

    средний балл: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)


    Голосование