Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 2.4.2020




Рецепты из гречки

Мюсли с семечками, яблоками и бананами


Нет фото
  • Сложность: легкo
  • Для рецепта вам потребуется:

    • миндаль (очищенные) - 1 ст.л.
    • пшеничные зерна - 1 ст.л.
    • подсолнечник - 1 ст.л.
    • яблоки - 2 шт.
    • банан - 1 шт.
    • мандарин - 2 шт.
    • изюм - 30г
    • натуральный йогурт - 2 стакана.

    Рецепт приготовления:

    Чтобы приготовить Мюсли с семечками, яблоками и бананами необходимо...

    Сначала прорастите зерна пшеницы и подсолнечника. Для этого тщательно промойте их под струей холодной воды, поместите в глубокую тарелку и залейте водой так, чтобы она лишь слегка покрывала их. Сверху зерна накройте бумажной (полотняной) салфеткой и поставьте посуду в теплое светлое место примерно на сутки.

    Когда проростки готовы, очистите яблоки от кожуры, выньте сердцевину и натрите на крупной терке. Очищенные мандарины нарежьте кусочками, а банан разомните толкушкой. Промойте проростки холодной водой, слегка обсушите, смешайте с фруктами, изюмом и миндалем и залейте йогуртом.


    1 2 3 4 5

    средний бал: 0.00
    голосов: 0


    реклама

    Оставить комментарий...

    Выбери иконку
    нажимай
    Без регистрации
    - модерируется очень предвзято :)



    Голосование