Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 12.12.2018




Рецепты из тыквы


Салат из батата, моркови и семян подсолнечника

Автор:

Салат из сырых, невероятно полезных корнеплодов обладает приятным вкусом и интересным, ярким внешним видом. Его можно использовать в качестве лёгкого перекуса или полноценного обеда (если вы придерживаетесь диеты). Благодаря батату, который содержит в своём составе кислоты, витамины, макроэлементы и другие полезные вещества, блюдо получается не только полезным, но питательным. Базовый рецепт салата из батата, моркови и семян подсолнечника можно дополнять и менять по своему усмотрению. Семена тыквы, измельчённые орехи, сушеная клюква или кусочки чернослива - все эти продукты сделают яркий салат ещё более интересным.
Салат из батата, моркови и семян подсолнечника. Фотография рецепта

Для рецепта салата вам потребуется:

  • морковь - 1 шт.
  • семечки подсолнечника - 1 ст.л.
  • батат - 1 шт.
  • лимон (сок) - 2 ст.л.

Рецепт приготовления салата:

Салат из батата, моркови и семян подсолнечника, Шаг 01

Очищаем батат от кожицы и измельчаем на крупной терке. Можем использовать корнеплод и с кожицей, от этого салат станет ещё более полезным. Для заготовки выбираем батат любого сорта и цвета. Фиолетовый, белый, кремовый или оранжевый плод - все они по-своему вкусны.

Салат из батата, моркови и семян подсолнечника, Шаг 02

Добавляем к батату тертую морковь.

Салат из батата, моркови и семян подсолнечника, Шаг 03

Насыпаем в креманку горсть семечек подсолнуха. Их можем заменить любыми орешками по вкусу или семенами льна.

Салат из батата, моркови и семян подсолнечника, Шаг 04

Приправляем салат несколькими ложками лимонного сока.

Салат из батата, моркови и семян подсолнечника, Шаг 05

Перемешиваем все ингредиенты. Подаем салат из моркови, батата и семечек незамедлительно. Приятного аппетита!

2018-12-02


Салат из батата, моркови и семян подсолнечника

1 2 3 4 5

средний бал: 5.00
голосов: 2

размещен в разделах:



реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование