Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 26.11.2020




Варенье из яблок


Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем

Автор:

Шпинат - замечательный компаньон пророщенной чечевице в салате. Морковь и сладкий перец отлично дополнят витаминную компанию. Болгарский перец добавит овощному полезному набору для салата из чечевицы яркости. Особы, не ограничивающие себя в потреблении продуктов определенной группы, в список компонентов витаминного салата с пророщенной чечевицей могут включить вареные яйца
Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем. Фотография рецепта

Для рецепта салата вам потребуется:

  • чечевица проростки - 1/2 стакана
  • перец сладкий - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • шпинат мини - по вкусу
  • лимон - 1/2 шт.
  • масло растительное
  • яйцо - 1 шт.
  • соевый соус - 2-3 ст.л.

Рецепт приготовления салата:

Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем, Шаг 01

Очищенную морковь измельчите на крупной терке. Листья свежего шпината (лучше мини) вымыть, обсушить на бумажном полотенце. Порежьте петрушку или другую имеющуюся у вас зелень.

Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем, Шаг 02

Смешайте овощи и шпинат с проростками чечевицы, сдобрите свежевыжатым соком лимона и растительным маслом (оливковым, подсолнечным, льняным). Если вы предпочли добавить к овощному миксу пикантности соевым соусом, блюдо не стоит солить. Салат из проростков чечевицы со шпинатом готов. Приятного аппетита!

2020-01-16


Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем

1 2 3 4 5

средний балл: 4.00
голосов: 2

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование