Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 8.12.2019




Рецепты из тыквы


Филе тиляпии, запеченное с зеленью

Перед запеканием в духовке филе тиляпии недолго промариновала в смеси зелени с чесноком и растительным маслом. Запекала не больше 15 минут. Рыба получилась сочная, с приятным ароматом свежей пряной зелени.
Филе тиляпии, запеченное с зеленью. Фотография рецепта

Для рецепта вам потребуется:

  • филе тиляпии - 3 шт.
  • для маринада:
  • растительное масло - 2-3 ст.л.
  • чеснок - 1 зубчик
  • мяты - 3 веточки
  • базилик - 1 веточка
  • укроп - небольшой пучок
  • соль, перец - по вкусу.

Рецепт приготовления:

Филе тиляпии, запеченное с зеленью, Шаг 01

Филе тиляпии промокнуть салфеткой, чтобы убрать излишек влаги. Посолить, поперчить. С веточек зелени (кроме укропа), обобрать листья, стебли выкинуть. В блендере измельчить зелень с чесноком, добавить чуть-чуть соли. Затем влить масло и все размешать.

Филе тиляпии, запеченное с зеленью, Шаг 02

Обмазать рыбу зеленым маринадом и оставить минут на 10.

Филе тиляпии, запеченное с зеленью, Шаг 03

Разогреть духовку до 180С. Дно формы застелить бумагой для выпечки. Запекать до готовности (в моей духовке 15 минут). На гарнир - салат из свежих овощей с зеленью.

2013-02-04


Филе тиляпии, запеченное с зеленью

1 2 3 4 5

средний балл: 3.92
голосов: 12

размещен в разделах:


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)



Голосование