Готовим.РУ Готовим.РУ

Новинка 16.5.2026



Рецепты для пикника: шашлык из мяса, рыбы и овощей




Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке

Нежное филе салаки с хрустящей морской ноткой - оригинальный вариант для ужина. Панировка из нори и рисовой бумаги придаёт блюду лёгкий солоноватый вкус и аромат моря, а также создаёт аппетитную корочку без использования яиц, муки и молока.
Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке. Фотография рецепта

Для приготовления рыбы вам потребуется:

  • салака (филе) - 500г
  • листы нори - 4-5 шт.
  • рисовая бумага - 3-4 листа
  • соль - по вкусу
  • перец чёрный (молотый) - щепотка
  • масло растительное - 3-4 ст. л. (для жарки)
  • лимонный сок - 1 ч.л. (по желанию)
  • соевый соус - 1-2 ч.л. (для подачи).

Рецепт рыбы:

Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке, Шаг 01

Если используете замороженное филе, разморозьте его естественным способом (в холодильнике). Промойте филе под холодной водой, обсушите бумажными полотенцами. Удалите оставшиеся мелкие косточки, если они есть.

Сбрызните лимонным соком, слегка посолите и поперчите. Оставьте мариноваться на 10-15 минут.

Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке, Шаг 02

Приготовьте панировку. Листы нори измельчите в мелкую крошку - можно порвать руками, нарезать ножницами или измельчить в блендере (не слишком мелко, должна остаться текстура).

Рисовую бумагу нарежьте небольшими квадратиками или полосками (примерно 1×1 см или 1×2 см).

Смешайте крошку из нори с нарезанной рисовой бумагой на большой плоской тарелке. Для более яркого вкуса можно добавить щепотку сушёного чеснока, имбиря или паприки.

Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке, Шаг 03

Запанируйте рыбу. Для этого каждый кусочек салаки тщательно обваляйте в смеси нори и рисовой бумаги, плотно прижимая панировку к рыбе. Убедитесь, что вся поверхность покрыта равномерно.

Оставьте запанированные кусочки на 5 минут - за это время рисовая бумага немного размягчится и лучше зафиксируется на рыбе.

Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке, Шаг 04

В чашу мультиварки налейте растительное масло. Включите режим «Жарка» или «Выпечка» и разогрейте масло (примерно 2-3 минуты). Аккуратно выложите запанированные кусочки салаки в чашу. Не перегружайте - лучше жарить партиями.

Рыба в панировке из нори и рисовой бумаги в мультиварке, Шаг 05

Обжарьте с каждой стороны по 4-6 минут до золотистой и хрустящей корочки (крышку не закрывайте). Готовые кусочки перекладывайте на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы убрать излишки масла.

Подавайте салаку в панировке из рисовой бумаги с нори горячей, дополнив соевым соусом, дольками лимона, свежими овощами или лёгким гарниром (отварной картофель, овощное рагу, рис). Украсьте зеленью (кинза, петрушка) или кунжутом. Приятного аппетита!

2026-05-16

Если рисовая бумага слишком быстро сохнет и плохо прилипает, слегка увлажните кусочки рыбы пульверизатором перед панировкой.

Салака - рыба с довольно выраженным вкусом, поэтому не переусердствуйте с пряностями, чтобы не перебить натуральный аромат.


1 2 3 4 5

средний балл: 5.00
голосов: 1


реклама

Оставить комментарий...

Выбери иконку
нажимай
Без регистрации
- модерируется очень предвзято :)


Голосование